這很可能是之前壓抑或否認了的情緒，現在浮現在意識層面。
「恨父母」是不少人可能會有的心理，只是程度和頻密上的分別而已。
一個人的成長有很多的原始心理需求沒有從照顧者得到滿足，沒有被看見和尊重，或者時常被忽視、否定、控制， 甚至攻擊，或只有聽話才能讓父母滿意，不愉快的經歷就進入了潛意識。但小時候你必須依賴父母才能生存下去，潛意識中害怕如果恨父母就會被拋奔，所以會啟動防御機制自動壓抑、否認這些憤怒和恨的感覺，這是一個無意識的過程。
然而，壓抑不等於不存在，當你長大後，自我意識越來越強，或者不怎麼需要依賴父母的時候，這些感受就會慢慢浮現出來。
值得留意的是，如果這個「恨」的情緒不被看見和允許，就可能投射給自己或身邊的人。
投射給自己，可以是自我攻擊。投射給別人，就容易對別人有敵意。
那麼，該怎麼處理對父母的恨？
1. 允許並接受「恨」的情緒
道德觀念上是不太能接受孩子恨父母，所以許多人對「恨父母」有很強的羞恥感。
其實允許自己恨父母只是一個內在的心理過程，外在的你和父母還是完全可以照常相處的。
透過潛意識圖卡及心理諮詢，跟內心徹底溝通，你便可以找到適合你解決方法。
2. 接受過去
這是一種內在的承認和面對，意識到有些東西，比如父母的理解或認可可能是永遠也得不到的。但是內在不再期待，不再試圖改變父母，不再期待父母承認錯誤，
這也是為你不再不自覺地從其他人 (尤其伴侶) 身上需索補償的開始。
3. 理解但不必原諒
我們需要意識到，父母給不出他們本來就沒有的東西，他們也受着自己原生家庭的影響。
不過我們可以理解，但不必強迫自己原諒。
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