以下是八個可能會在童年時期被情感上否定的方式：
1. 父母假裝聽你說話，但實際上並沒有在聽。當這種情況在你的童年時期發生得足夠多時，令你覺得自己是不值得被聽到。
2. 你的感受被忽視，好像它們不存在一樣。你學會了感受是無效的，因此你會保護自己和他人不受感受的影響，長大後與自己和別人感受的聯繫不夠。
3. 你本能的需要被忽略了，這讓你覺得自己不值得被重視，並且你會發展出極度的不安感。
4. 家裡的重大事件從未被談論過。這可能是一個大事件或一個小事件；離婚、疾病，甚至是父母的死亡都可能被忽略不談。
5. 你的情感表達被扭曲並且被反噬回來。這種煽動的形式教會了你不能相信自己。
6. 你的父母表現得好像你才是父母，而不是他們。這教你如何過度負責他人，把他人置於自己之前。
7. 你從家庭收到的信息是：有需要是不好的。這教你不要有任何需要。你可能會感覺要求幫助或接受幫助是錯誤的。
8. 你被告知你不應該有某些感覺。這教你不要相信自己的情感或自己，並且要隱藏你的感受。家人甚至會掌握你的情感或感覺來懲罰你。
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